Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.

Mercredi 22 avril, Corinne Cosson, professeure de Yoga à Atma Yoga à Fontenay le comte ( vendée) propose une séance positive de 20 min environ pour les enfants de 5 à 11 ans.

Avant de pratiquer, vous vous installerez dans un espace où vous pourrez placer vos tapis de yoga avec suffisamment de place pour bien vous étirer et être en mouvement.

Faire du yoga dès le plus jeune âge est très bénéfique pour les enfants qui apprennent à mieux se concentrer, à identifier leurs émotions, à se relaxer.
Corinne enseigne le yoga pour les enfants et les familles depuis plus de 10 ans. Elle apprend à chacun à développer une connaissance de soi pour bien écouter son corps, et reconnaître se qui se passe au moment présent.

Pendant les vacances scolaires, et dans ce contexte de confinement, il est important de diversifier les propositions d'activités, de bouger, d'apprendre, de se ressourcer, d'écouter son corps pour mieux traverser ce moment.

Si vous souhaitez participer au LIVE avec vos enfants, cliquez sur participe pour recevoir une notification quand la séance commencera.

Souvenons nous qu' en soi, nous avons un soleil à faire briller quelque soit les conditions...

Pour découvrir Atma Yoga, cliquez sur le lien

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